110 metros vallas
En el atletismo, donde la velocidad, la resistencia y la técnica se conjugan para dar lugar a una variedad de disciplinas emocionantes, una de las pruebas más exigentes y apasionantes es la de 110 metros vallas.
Esta modalidad, que forma parte del programa olímpico desde los Juegos de Atenas de 1896, se caracteriza por la presencia de diez vallas distribuidas estratégicamente a lo largo de una pista de 110 metros, convirtiendo a los atletas en verdaderos artistas de la velocidad y la agilidad.
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¿Qué son los 110 metros vallas?
Los 110 metros vallas son una disciplina atlética que forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos y otros eventos deportivos internacionales.
Consiste en una carrera de velocidad que se disputa en una pista de atletismo, donde los atletas deben superar 10 vallas colocadas a intervalos regulares de 9,14 metros. La distancia total de la carrera es de 110 metros.
Los atletas parten desde el inicio de la pista y deben saltar sobre las vallas, que tienen una altura de 1,067 metros. La carrera requiere una combinación de velocidad, potencia, técnica y resistencia, ya que los atletas deben mantener su ritmo y forma durante toda la carrera.
El objetivo es completar la distancia en el menor tiempo posible, y el atleta que lo logra es declarado el ganador.
Historia de los 110 metros vallas
Orígenes
Las carreras de vallas tienen sus raíces en competiciones de obstáculos que datan de la antigua Grecia.
Sin embargo, la forma moderna de los 110 metros vallas surgió en el siglo XIX en Gran Bretaña, donde se establecieron reglas más formales para la práctica de esta disciplina.
Primeras competiciones
Como adelantábamos antes, en el año 1830 se organizaba en Gran Bretaña una carrera de 139 yardas en la que se saltaba un total de 10 vallas.
Más adelante, en el año 1864, se redujo la distancia a 120 yardas (109,72 metros).
Estandarización
En 1888, en Francia, se redondeó la distancia a 110 metros, tal y como lo conocemos a día de hoy.
Inclusión en los Juegos Olímpicos
En los Juegos Olímpicos de 1896, en Atenas, se introdujeron por primera vez los 110 metros vallas como una disciplina olímpica.
Desarrollo en el siglo XX
Durante este siglo, la prueba se convirtió en una de las más destacadas del atletismo, con atletas como Lee Calhoun, Harrison Dillard y Martin Lauer, quien estableció el récord mundial en 1959 con un tiempo de 13,2 segundos.
En la década de 1970, la prueba experimentó un gran avance técnico gracias a la introducción de nuevas técnicas de carrera y saltos. Atletas como Rod Milburn y Thomas Munkelt dominaron la prueba durante esta época, estableciendo récords mundiales y ganando medallas olímpicas.
Primera mitad del siglo XXI
En la actualidad, los 110 metros vallas siguen siendo una de las pruebas más emocionantes y competitivas del atletismo. Atletas como Dayron Robles, Liu Xiang y Omar McLeod han establecido récords mundiales y ganado medallas olímpicas en la prueba.
Entre los países que han destacado en esta prueba se encuentran Estados Unidos, Reino Unido, Alemania y Cuba.
Características de los 110 metros vallas
Los 110 metros vallas presentan una serie de características distintivas que los hacen únicos dentro del mundo del atletismo. Estas son algunas de ellas:
- Distancia: 110 metros.
- Tipo de carrera: carrera de vallas.
- Número de vallas: 10.
- Altura de las vallas: 1,067 metros.
- Distribución de las vallas: después de la línea de salida, los atletas encuentran la primera valla tras recorrer una distancia de 13,72 metros. Las siguientes nueve vallas están separadas por una distancia de 9,14 metros entre sí. Finalmente, la recta final, que va desde la última valla hasta la línea de meta, mide 14,02 metros de longitud.
- Requisitos físicos: esta carrera requiere velocidad, potencia, técnica y resistencia. Los atletas deben tener una buena aceleración para alcanzar una velocidad alta en la primera parte de la carrera, así como la capacidad de saltar las vallas con eficacia y mantener el ritmo hasta el final. Su zancada debe ser rápida y eficiente mientras se acercan a cada valla, ajustando su paso para superarla sin perder velocidad.
- Técnicas: los atletas utilizan diferentes técnicas para saltar las vallas, como el trail leg (pierna de apoyo) y el lead leg (pierna de avance). La elección de la técnica adecuada depende del estilo y la preferencia individual del atleta.
- Competiciones: los 110 metros vallas son una de las pruebas más populares en los campeonatos de atletismo, incluyendo los Juegos Olímpicos y el Campeonato Mundial de Atletismo.
Récords de 110 metros vallas
Récord mundial
- 12.80 segundos – Aries Merritt (Estados Unidos) – 7 de septiembre de 2012 – Bruselas (Bélgica).
- 12,81 segundos – Grant Holloway (Estados Unidos) – 26 de junio de 2021 – Oregón (Estados Unidos).
- 12,84 segundos – Devon Allen (Estados Unidos) – 12 de junio de 2022 – Nueva York (Estados Unidos).
- 12,87 segundos – Dayron Robles (Cuba) – 12 de junio de 2008 – Ostrava (República Checa).
- 12,88 segundos – Liu Xang (China) – 11 de julio de 2006 – Lausana (Suiza).
Récord olímpico
12.91 segundos – Liu Xiang (China) – 27 de agosto de 2004 – Atenas, Grecia
Récords mundiales en pista cubierta
13.12 segundos – Grant Holloway (Estados Unidos) – 24 de febrero de 2019 – Birmingham, Reino Unido
Récords europeos
12.95 segundos – Colin Jackson (Reino Unido) – 20 de agosto de 1993 – Stuttgart, Alemania
Récords sudamericanos
13.29 segundos – Rafael Pereira (Brasil) – 21 de junio de 2019 – Montreuil, Francia
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